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9月8號參加了公司組織到河南萬仙山為期兩天的拓展訓練，此次已經是我第四次參加拓展訓練，雖然每次的拓展都很精彩有意義，但這次的經歷卻給我留下不一樣的印象，帶給了我很大的影響。

秋高氣爽的天氣，我們徒步穿越40分鐘爬上了山，帶著對新地方的好奇心，跟隨教練到達了訓練基地。安頓好一切，下午開始了正式的訓練。第一個項目和以往的相同，組隊、起隊名、隊呼、隊歌逐項完成。

下一個挑戰項目，是信任背摔，去年參加過一次，當時團隊為了比速度，做的不規范，本以為自己本次可以用非常的標準姿勢的完成這個項目。結果我的實際表現讓自己失望了，當再次站在那個臺上的時候，1米多高的臺子瞬間變得多出了一倍，很擔心一個不小心就失足掉下去，終于鼓足勇氣背對下面戰友組成的人墻躺下去，隊友們很安全的將我接住輕輕放了下來，下來之后的第一句話我就問大家是不是剛才又坐上去了，感覺很是遺憾。通過這第一個開胃菜，給了我兩點感觸：第一點是勇氣，做任何事情都一樣，就像這次信任背摔，當你知道了做這件事是正確的，本身是安全的，在經過了前期充分的準備工作之后，按照標準的要求去勇敢地做，就應當全力以赴用心去做好，這樣才能在事后讓自己不留下遺憾；第二點就是“大馬拉大車，小馬拉小車”。當我們從上面下來之后，還有其他隊友要上去，那么剩下的人要組成人墻來接住上面的隊友，在教練的指導下，我們按男女比例，大小個站在了合適的位置，保證從上面下來人的安全和自己能承受的力度。我們的工作也是如此，每個人的特長不一樣，把合適的人放在合適的崗位，大家分工合作，才能效率最高。

我們是分成兩隊進行訓練的，做完信任背摔以后，就和另外一對互換場地，開始33米的“懸崖速降”。遠遠地站在公路上看去，我們要做的就是在對面的一個山崖上，身上系一根安全繩，自己往下降。雖說之前的拓展訓練都有高空項目，知道是安全的、好玩的、刺激的，但這次站到山上的時候看著空空的懸崖邊，還是害怕，自己沒有勇氣第一個站出來。我們女生中的寧靜最勇敢，每個項目都是第一個站出來，這次也不例外。一個一個的在教練的指導下，都安全地完成了任務，甚至我們很多人都希望再來一次。這是一次新鮮的體驗，就個人而言，挑戰了自己，也鼓勵到了自己。

晚上的周末狂歡讓我們得到了足夠的放松，現場的氣氛幾乎讓我們忘記了現實的存在， 每個人投入到活動中，盡力為團隊正分，每個活性都很有意思，大家開心到了極點，覺得很久沒有這樣放松地大笑過了。

第二天就很輕松了，唯一的一個項目，進行的異常有意義，既考驗了大家的智慧，又注重了團隊合作。我們分成4對進行一個“急速60秒”的小游戲，每個隊只有1分鐘時間到桌子面前找牌，從30張牌中找到規律，按順序拿起給教練看，對了繼續，錯了放下再繼續找，時間一到馬上換下一個隊來，直到有一個隊先找到規律，在1分鐘之內完成30張牌的排序。團隊的力量真的很偉大，我們組積極找規律，大家分工合作，最終拿到了第一。成功是對自己最好的鼓勵，拿到第一心情自然很好，感覺心里特別舒暢。

午飯過后開始下山，上山的時候為了趕路，沒有仔細欣賞風景，回去路上給了我們足夠的時間看風景拍照，很漂亮的山，來一個深呼吸，心曠神怡。

此次拓展訓練，使我深深地體會到：工作中不能因為不可知畏懼，不能因從未嘗試過而輕言放棄。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情擁抱，都讓彼此的距離拉近，彼此間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。